"Chemische" Diät

Diabetiker können wie alle anderen übergewichtig sein. Aber für sie ist die Anzahl der erlaubten Diätprogramme begrenzt. Der spezialisierte Ernährungswissenschaftler, berühmt für die Eröffnung eines medizinischen Zentrums in den Vereinigten Staaten, Osama Hamdiy, entwickelte eine spezielle chemische Diät für Diabetiker, die es ermöglichte, eine gute Wirkung zu erzielen. Wir werden nicht zu lange darauf eingehen, dass es sich nicht lohnt, eine Diät für Sie zu wählen, dass ein Arzt dies auf der Grundlage Ihrer individuellen Daten tun sollte.

chemische Ernährung

Durch die Einhaltung einer chemischen Diät ist es möglich, 20-30 zusätzliche Pfunde zu verlieren. Die Anzahl der verlorenen Kilogramm hängt vom Ausgangsgewicht ab. Übergewichtige Menschen werden mehr Gewicht verlieren.

Das vierwöchige Programm beinhaltet eine biochemische Ernährungsgrundlage. Die Diät wird vom Körper recht gut vertragen. Es ist nicht einmal notwendig, zusätzliche Vitaminkomplexe einzunehmen. Schließlich ist die gesamte Ernährung schon recht ausgewogen.

Warum ist der Hauptname der Diät "Chemical"?

Ich möchte gleich sagen, dass Sie keine Angst vor dem Namen haben sollten. Das Menü enthält keine künstlichen Zusätze und Elemente, die für den menschlichen Körper schädlich sind. Im Gegenteil, die in der Diät enthaltenen Produkte sind 100 % natürlich.

Der Autor des Programms nannte es so, weil die Grundlage die chemischen Prozesse sind, die im Körper nach der Einnahme bestimmter Nahrungsmittel ablaufen. Das Menü besteht in der Tat aus kalorienarmen Lebensmitteln mit wenig Kohlenhydraten und Salz. Somit beginnt das Gewicht aktiv abzunehmen. Das entwickelte System sieht eine so strenge Einhaltung der Regeln vor, dass bei einer Unterbrechung der Nahrungsaufnahme der Gewichtsverlust von vorne beginnen muss.

Das Wesen und die Merkmale der Diät

Während der Diät sollte sich die chemische Zusammensetzung des Blutes nicht ändern. Aber gerade aufgrund von Pannen, der Verwendung von Fast Food sowie anderer Junk-Foods kommt es zu Veränderungen in der Zusammensetzung des Blutes. Der Verzicht auf fett- und kohlenhydrathaltige Lebensmittel führt oft zum Nervenzusammenbruch.

Salzrestriktion spielt eine bedeutende Rolle. Die Tagesration sollte fünf Gramm nicht überschreiten. Sie sollten auf frittierte und geräucherte Speisen verzichten, die Flüssigkeiten im Körper zurückhalten und Sie daran hindern, zusätzliche Pfunde loszuwerden. Mageres Fleisch und gekochter Fisch sind eine großartige Alternative zu mageren Lebensmitteln.

Die erste Woche der Diät ist gewöhnungsbedürftig, sodass das Gewicht langsam sinkt und die Menschen keine schnellen Ergebnisse erwarten sollten. Um die Entwicklung der Ereignisse zu überprüfen, versuchen Sie, jeden Morgen auf die Waage zu steigen, machen Sie wöchentlich Fotos. Notiere die Ergebnisse in einem Heft. Sie sollten Ihnen in sieben Tagen gefallen.

Vielfalt

Manche Menschen können bestimmte Lebensmittel nicht essen. Um ihre Probleme zu lösen, wurden verschiedene Arten von Diäten entwickelt. Die Grundlage der Ernährung sind in allen Fällen Eiweiß und Ballaststoffe.

Arten von Diäten

1. Das Eierchemieprogramm von Osama Hamdiy sieht eine zwölfwöchige Kur vor. Die Methode ist speziell für Menschen mit Stoffwechselerkrankungen konzipiert, was einen gesunden Menschen jedoch nicht daran hindert, sie anzuwenden. Besonderheiten:
   • Es ist erlaubt, bis zur Sättigung zu essen, aber ohne zu viel zu essen.
   • Die Pausen zwischen den Mahlzeiten sollten zwei Stunden nicht überschreiten.
   • Hühnerfleisch kann nur ohne Haut gegessen werden.
   • Das Abendessen sollte maximal zwei Stunden vor dem Schlafengehen erfolgen.
   • Sie können Wasser nur zwischen den Mahlzeiten trinken.

   Eier sind der Hauptbestandteil der Ernährung. Beachten Sie unbedingt die Regeln für die Aufbewahrung und Zubereitung von Eiern.

2. Die chemische Ernährung von Maggis Ei. Der Name des Programms ist mit Margaret Thatchers Geschichte über die Gewichtsabnahme verbunden. Die Forscher, die die Archive studierten, fanden in seinen Notizen die Ernährungsprinzipien, denen er folgte. Die Einträge stammen aus dem Jahr 1979. Grundlage der Ernährung sind hartgekochte Hühnereier und Grapefruits. Die Dauer der Diät beträgt 14 Tage. Es gab einige Notizen in den Notizen. An den Tagen, an denen Fleisch erlaubt war, konnte man zum Beispiel etwas Whiskey trinken. Dieses Programm ist eines der ersten unter den chemischen Diätvarianten. Obwohl Eier als Nahrungsergänzungsmittel gelten, geben sie dem Körper ein Sättigungsgefühl. Und die Inhaltsstoffe der Grapefruit beschleunigen die Fettverbrennung und unterdrücken den Appetit. Daher stört das Hungergefühl eine Person nicht. In zwei Wochen können Sie auf diese Weise rund 10 Kilogramm abnehmen.
3. Chemische Käse-Diät - speziell entwickelt für Menschen mit individueller Unverträglichkeit gegenüber Hühnereiern oder einfach für diejenigen, die Hühnereier nicht mögen. Das Prinzip liegt, ähnlich wie bei den vorherigen Möglichkeiten, im speziellen Ablauf chemischer Reaktionen. Neben dem Abnehmen hilft die Hüttenkäse-Diät, ein zusätzliches Ziel zu erreichen - den Stoffwechsel wiederherzustellen. Der Vorteil des Programms liegt in der Nützlichkeit der Hauptzutat. Hüttenkäse ist eine Quelle für Kalzium, Eisen und andere Substanzen, die den Zustand des Herz-Kreislauf-Systems positiv beeinflussen. Bifidobakterien, die Bestandteil von Hüttenkäse sind, haben eine stärkende Wirkung auf die Darmflora. Der Kaloriengehalt von Hüttenkäse ist geringer als der von Eiern. Daher hat eine Person kein vollständiges Sättigungsgefühl. Um diesen Nachteil des Programms zu beseitigen, verwenden Sie Hüttenkäse mit 9% Fett. Die klassische Version impliziert eine ähnliche Ernährung für einen Monat. Aber man kann sich auch zwei Wochen so ernähren.

Vor-und Nachteile

Die gute Nachricht ist, dass die Diät einfach zu befolgen ist. Eine Person muss keine Kalorien zählen oder ein Menü zusammenstellen. Es reicht aus, sich strikt an die fertige Diät zu halten.

Der offensichtliche Vorteil ist die Effizienz. Das Gewicht ist nach einer Woche merklich reduziert, aber gleichzeitig stört das Hungergefühl eine Person, die Gewicht verliert, nicht. Die Ernährung besteht aus herzhaften, nahrhaften Lebensmitteln, die lange sättigen können.

Das Diätmenü ist für alle essentiellen Nährstoffe vollständig ausgewogen. Auf dieser Grundlage muss eine Person keine zusätzlichen Vitamin-Mineral-Komplexe einnehmen.

Die in der Diät des Programms enthaltenen Produkte sind leicht erhältlich. Sie sind in jedem Geschäft zu einem attraktiven Preis erhältlich.

Der Hauptnachteil ist die Starrheit des Schemas. Bei der geringsten Nichteinhaltung des Regimes müssen Sie trotz aller bisherigen Bemühungen von vorne beginnen.

Das Frühstück wird jeden Tag gleich sein. Es ist möglich, dass es in einer Woche Ekel hervorrufen wird. Aber man kann nichts dagegen tun, man muss sich wehren, bis zum Ende gehen.

Bevor Sie mit einem Chemieprogramm beginnen, ist es wichtig, sich auf Allergien testen zu lassen. Schließlich sind Zitrusfrüchte und Hühnereier ziemlich starke Allergene. Allergien können sich als Rötung, Nesselsucht oder Juckreiz äußern. Lassen Sie sich daher zunächst von einem Fachmann beraten.

Kontraindikationen und Nebenwirkungen

Wer sollte während der Diät überhaupt unter ärztlicher Aufsicht stehen? Natürlich diejenigen, für die das Programm ursprünglich gedacht war: Diabetiker.

Es lohnt sich, sich von Spezialisten und Personen mit chronischen Erkrankungen des Verdauungs- und Herz-Kreislauf-Systems beraten zu lassen.

Auch ein vollkommen gesunder Mensch sollte sein Wohlbefinden sorgfältig überwachen. Wenn Sie eine Verschlechterung, Schwindel oder Kopfschmerzen bemerken, sollten Sie die Diät aufgeben.

Es lohnt sich, bei schwangeren und stillenden Frauen auf eine solche Fütterung zu verzichten. In solchen Zeiten benötigt der weibliche Körper viele Nährstoffe, und jede Diät ist unerwünscht.

Zugelassene Produkte

Liste der erlaubten Produkte:

• Hühnereier;
• Mageres Fleisch, Fisch;
• Hüttenkäse;
• Käse;
• Naturjoghurt, Kefir;
• Anderes Obst als Bananen, Datteln und Weintrauben;
• Gemüse, ausgenommen Kartoffeln;
• Brot aus Vollkornmehl.

Eine Tasse Kaffee ohne Zusatzstoffe pro Tag ist erlaubt. Bevorzugen Sie bei der Obstauswahl saisonale Arten.

Verbotene Produkte

Liste der verbotenen Produkte:

• Kohlensäurehaltige Getränke, im Laden gekaufte Säfte mit vielen Zusatzstoffen.
• Fast Food, Muffins, Süßigkeiten;
• Wurst kaufen;
• Alkohol.

Chemische Diät-Menü

Wer 14-20 kg loswerden möchte, sollte eine vierwöchige Variante der Diät einhalten.

Klassiker für 4 Wochen

Für diejenigen, die mit den verhassten Extrapfunden zu kämpfen haben, ist der schwierigste Teil immer der Anfang. Das System ermöglicht es denjenigen, die abnehmen, höchstens einmal alle paar Stunden einen Snack zu sich zu nehmen. Das erste Mal wird ungewohnt sein und das Hungergefühl kann sogar zum ständigen Begleiter werden. Trinken Sie viel heißes Wasser und grünen Tee, um dies zu bekämpfen. Die Verwendung einer großen Menge Flüssigkeit hilft, den Körper von Toxinen und Toxinen zu reinigen.

1. Woche

Wie bereits erwähnt, wiederholt sich das Frühstücksmenü täglich: zwei hartgekochte Hühnereier und eine halbe Grapefruit. Als Snack eignet sich ein Gemüsesalat ohne Gewürze und Zusatzstoffe oder ein Apfel perfekt. Es ist strengstens verboten, Wasser mit Essen zu trinken.

Montag:

• Mittagessen - 200 Gramm Obstsalat;
• Abendessen - 200 Gramm mageres gekochtes Fleisch.

Dienstag:

• Mittagessen - 150 Gramm gekochtes Hühnerfleisch;
• Abendessen: 100 Gramm Obst und ein paar hartgekochte Hühnereier.

Mittwoch:

• Mittagessen: Tomate, 200 Gramm fettarmer Hüttenkäse und 1 Vollkornbrot;
• Abendessen - 250 Gramm mageres Fleisch, gegrillt.

Donnerstag:

• Mittagessen - 200 Gramm Obstsalat;
• Abendessen - 200 Gramm gekochtes mageres Fleisch und 100 Gramm grüner Salat.

Freitag:

• Mittagessen - 150 Gramm Gemüsesalat und ein paar hart gekochte Hühnereier;
• Abendessen - 200 Gramm mageres Fischfleisch, eine Zitrusfrucht und 100 Gramm Salat.

Samstag:

• Mittagessen - 200 Gramm Obstsalat;
• Abendessen - 200 Gramm gegrilltes Fleisch und Salat.

Sonntag:

• Mittagessen: Tomate, Orange und 250 Gramm gekochtes Hähnchenfilet;
• Abendessen - 250 Gramm Gemüseeintopf.

2. Woche

Die zweite Woche wird diejenigen erfreuen, die abnehmen, mit der Möglichkeit, Lebensmittel zum Frühstück zu wechseln. Sie können Grapefruit, Orange oder Ananas verwenden. Aber niemand hat die hart gekochten Eier abgesagt.

Montag, Dienstag und Mittwoch:

• Mittagessen - 200 Gramm gekochtes mageres Fleisch, Salat;
• Abendessen: ein paar Eier, eine Orange. Sie können Petersilie oder Dill hinzufügen.

Donnerstag:

• Mittagessen: ein paar gekochte Eier, 200 Gramm Gemüseeintopf, 80 Gramm fettarmer Käse;
• Abendessen: zwei gekochte Eier.

Freitag:

• Mittagessen - 250 Gramm gegrillter Fisch, Salat;
• Abendessen: zwei gekochte Eier.

Samstag:

• Mittagessen - 200 Gramm mageres gekochtes Fleisch, Orange, Tomate;
• Abendessen - 250 Gramm Obstsalat.

Sonntag:

• Mittag- und Abendessen - 200 Gramm Gemüsesalat ohne Dressing, 200 Gramm gekochtes Hähnchenfilet.

3. Woche

In der letzten Zeit hat sich der Körper an die Fettverbrennung gewöhnt und die anschließende Mono-Ernährung wird den Stoffwechsel weiter ankurbeln.

• Montag, Samstag, Sonntag: zuckerarmes Obst.
• Dienstag: Gekochtes oder rohes Gemüse, ausgenommen Kartoffeln.
• Mittwoch: Obst und Gemüse.
• Donnerstag: gekochtes mageres Fischfleisch.
• Freitag: Tafelspitz vom Kalb oder Rind.

4. Woche

In der letzten Woche, wenn Sie das Programm verlassen, können Sie große Portionen essen. Das Menü sollte in fünf Mahlzeiten aufgeteilt werden.

• Montag: 400 Gramm mageres Fleisch, 200 Gramm magerer Fisch, 1 Vollkornbrot und 700 Gramm Obst und Gemüse.
• Dienstag: 200 Gramm mageres Fleisch, 500 Gramm Gemüsesalat, zuckerarmes Obst, Vollkornbrot.
• Mittwoch: 80 Gramm Käse, eine Scheibe Roggenbrot, 700 Gramm Zitrusfrüchte und Gemüse.
• Donnerstag: 700 Gramm gekochtes Hähnchenfilet, eine Scheibe Vollkornbrot, 700 Gramm Zitrusfrüchte und Gemüse.
• Freitag: 200 Gramm magerer Fisch, zwei Tomaten, eine Orange, zwei hartgekochte Eier.
• Samstag: 400 Gramm Hähnchenfilet, Gemüseeintopf, 200 Gramm fettfreier Hüttenkäse.
• Sonntag: eine Dose Thunfisch, 400 Gramm Gemüsesalat, eine Orange, eine Scheibe Schwarzbrot.

Was tun im Fehlerfall

Eine Panne kann jedem passieren. Sie können dies korrigieren, indem Sie körperliche Aktivität hinzufügen und fettverbrennende Lebensmittel wie Ingwer essen.

Denken Sie über Ihre Motivation nach oder wählen Sie eine sparsamere Hüttenkäse-Diätoption. Der schwierigste Teil ist die erste und vierte Woche des Programms.

Ergebnis der Diät

Nach Abschluss des Diätprogramms können Sie stolz auf sich und das Ergebnis sein. Die Figur wird viel attraktiver und Sie möchten sie natürlich behalten. Aber dies zu tun, ohne Ihr Essverhalten radikal zu ändern, wird nicht funktionieren. Weder die Einhaltung des Trinkregimes, noch grüner Tee, noch die Minimierung des Verzehrs von Muffins und Süßigkeiten, noch häufige Spaziergänge an der frischen Luft, noch der abendliche Verzicht auf Mahlzeiten helfen. . .

Wenn Sie vor Beginn der Diät zu einem Spezialisten gegangen wären, hätte er es Ihnen schon damals gesagt. Es ist jedoch immer noch möglich, eine wertvolle Zahl auf der Waage zu speichern. Wie? Auch hier nur durch Kontaktaufnahme mit einer Schlankheitsklinik. Es ist fast nie zu spät, dies zu tun, aber wenn Sie Ihre Zeit und Gesundheit schätzen, werden Sie beides nicht mit Experimenten verbringen, sondern sofort zu den Profis gehen.

Expertenmeinung

Ja, ja, absolut richtig! Diese Leute nennt man Psychotherapeuten. Sie kennen die Techniken nicht nur zum gesunden Abnehmen, sondern vor allem auch zum gewaltfreien Erhalt der Ergebnisse.

Stellen Sie sich nun für einen Moment vor, dass Sie sich als normal schlanker Mensch nichts versagen, essen, was Sie wollen und so viel Sie wollen – aber gleichzeitig gar nicht dick werden (wie die meisten Normalbürger). Personen).